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鲜跳墙奶炖盅蜜桃爱营养师私厨

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蜜桃爱营养师私厨

荤菜、蔬菜、菌菇、薯类、瓜果，营养膳食平衡的相当好。吃一碗就补充全能营养了。
食材清单 加入采购清单
鸡胸肉 一片
、
腌制鸡胸肉：
、
料酒 2小匙
、
白胡椒粉 1/4小匙
、
盐 1小匙
、
白砂糖 1/2小匙
、
鸡精 1/4小匙
、
小苏打粉 1/4小匙
、
蛋清 1个鸡蛋
、
水淀粉 干淀粉2小匙，水2大匙
、
食材：
、
土豆 1个
、
胡萝卜 1根
、
南瓜 100g
、
蘑菇（口蘑） 7-8个
、
杏鲍菇 1个
、
茭白 1根
、
干贝 20几粒
、
油蛤蜊 20几个
、
虾 5个
、
西兰花 100g
、
葵花籽油 30ml
、
盐 1.5小匙
、
糖 1小匙
、
生姜 5片
、
小葱段 适量
、
料酒 1大匙
、
热水 2锅
、
好侍西趣奶炖 1盒
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-16

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