红腰豆莲藕煲猪骨
莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤,莲藕有健脾开胃的功效,加入红腰豆、猪骨一起和莲藕煲汤,不寒不燥、补血润肤。尤其适合贫血及妇女产后食用,对妇女产后血虚、乳汁分泌不够均适合。
124克
127克
91克
1962
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好材料。
-
步骤2/7
点击查看大图
红腰豆清洗后浸泡2小时。
-
步骤3/7
点击查看大图
莲藕洗干净切块。
-
步骤4/7
点击查看大图
骨头汆水后洗干净备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
锅中加适量清水,加入猪骨、莲藕和姜片。
-
步骤6/7
点击查看大图
加入浸泡后的红腰豆,大火烧开后小火慢炖1个半小时。
-
最后一步
点击查看大图
最后调入盐调味即可。
但凡豆类,宜先用水浸泡1~2小时,再煮熟后食用可减少胃胀气问题。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-17
红腰豆莲藕煲猪骨的相关分类
红腰豆莲藕煲猪骨的相关推荐
-
#打工人的健康餐#10分钟元气早餐健康营养的葱花鸡蛋饼
228529人看过 -
山药枸杞鸡汤
16178217人看过 -
红腰豆色拉
21666人看过 -
花生鸡脚剑花汤
35901人看过 -
洋葱水 | 风寒感冒食疗
551666人看过 -
肉沫土豆盖浇饭
181343人看过 -
#精品菜谱挑战赛#美容养颜黑米红枣枸杞糊
355351人看过 -
毛豆保存小妙招
459102人看过 -
毛豆丝瓜
1196484人看过 -
#营养小食光#蒜香丝瓜毛豆
528463人看过 -
健康菜谱—红枣板栗椰子炖土鸡
16784人看过 -
豆浆
77725人看过