低胆固醇的嫩豆腐蒸蛋羹
蒸蛋羹是大家比较喜欢吃的菜，简单方便。现在普遍生活条件太好，大家都出现营养过剩的现象，30以上血脂高的人非常多，特别是老年人，十个人有8个血脂高。现在提倡的低脂饮食是不建议多吃蛋黄的，因为蛋黄含非常多的胆固醇，如果把鸡蛋分量减少，换成营养美味的嫩豆腐，可谓一举两得，而且也很简单方便，家里有老年人的亲赶紧做起来。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备一盒嫩豆腐，一个鸡蛋或者鸭蛋，两个口蘑，或者其他菌类，菌类特别能提鲜
-
步骤2/8
点击查看大图
打开豆腐盒子，划几刀
-
步骤3/8
点击查看大图
取出豆腐，放入碗中
-
步骤4/8
点击查看大图
两个口蘑切片
-
步骤5/8
点击查看大图
打一个鸡蛋，加适量盐打散，加入一倍的水
-
步骤6/8
点击查看大图
把蛋液倒入碗中，口蘑放到上面
-
步骤7/8
点击查看大图
放入蒸锅，大火蒸15分钟
-
最后一步
点击查看大图
取出后撒点葱花，倒入适量酱油调味，亲们也可以放点耗油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-21
嫩豆腐蒸蛋羹的相关分类
嫩豆腐蒸蛋羹的相关推荐
-
#山姆友约# 鱼片滑汤
154789人看过 -
肉饼～肉饼～肉饼～
283924人看过 -
千层肉饼
30320681人看过 -
#美味开学季#蜜渍莲子
164646人看过 -
青桔酱
103344人看过 -
酒糟鸭舌
433627人看过 -
#吃出健康，解决假胖#无糖少油的咸香苏打饼干
145841人看过 -
汪豆腐
54331人看过 -
#美味开学季#香甜丝滑的南瓜羹
407257人看过 -
汤圆新吃法~教你做一口就能爆浆的酥皮汤圆
156022人看过 -
水面精炒海带
18053人看过 -
无需蛋黄的【黑芝麻雪糕】
37750人看过
