爆炒鱿鱼须
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2克
12克
91克
356
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
鱿鱼须
4个(大)
、
蒜薹
3根
、
青椒
1个
、
红椒
1个
、
小米辣
2个
、
姜
适量
、
洋葱
一小个
、
葱白
适量
、
糖
适量
、
鸡精
1小勺
、
干辣椒,花椒,八角
适量
、
盐·鸡精·孜然·肉味粉
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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鱿鱼须加入葱姜料酒焯水捞出备用!
-
步骤2/4
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锅底加油放入大料葱姜爆香。
-
步骤3/4
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放入鱿鱼须煸炒出香味。
-
最后一步
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放入改好刀的配料大火翻炒加入调味料临出锅放入孜然粉装盘即可!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-22
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