香煎海鲈鱼佐三色菜泥
-
步骤1/21
点击查看大图
鲈鱼蔬菜改刀
-
步骤2/21
点击查看大图
胡萝卜加油煸炒后加水煮至软熟
-
步骤3/21
点击查看大图
土豆切块。右边的请无视。。。那是原来炒的。加水煮熟
-
步骤4/21
点击查看大图
西蓝花随便切，然后也是加水煮熟
-
步骤5/21
点击查看大图
掏出料理机，把胡萝卜、西蓝花、土豆，都打成泥，味道自我调节。土豆里可以加点奶。
-
步骤6/21
点击查看大图
玩耍~
-
步骤7/21
点击查看大图
鱼骨和蔬菜小火剪至金黄，烹入白葡萄酒
-
步骤8/21
点击查看大图
加水熬煮
-
步骤9/21
点击查看大图
滤出汤汁，加少许盐。
-
步骤10/21
点击查看大图
面粉加油炒开
-
步骤11/21
点击查看大图
融合后，加入鱼汤。
-
步骤12/21
点击查看大图
粘稠度要注意，酱汁太稀薄不行。
-
步骤13/21
点击查看大图
鱼肉加盐胡椒码味
-
步骤14/21
点击查看大图
鱼皮面拍少量面粉。
-
步骤15/21
点击查看大图
先煎鱼皮面，用手按住，防止鱼肉卷曲
-
步骤16/21
点击查看大图
翻面改小火
-
步骤17/21
点击查看大图
配菜过水
-
步骤18/21
点击查看大图
调味
-
步骤19/21
点击查看大图
摆盘，浇上鱼酱汁与黑醋酱~
-
步骤20/21
点击查看大图
搞定！
-
最后一步
点击查看大图
请扫描图中二维码，添加微信公众号。更多美食，尽在OuiParmi。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-29
香煎海鲈鱼佐三色菜泥的其他做法
香煎海鲈鱼佐三色菜泥的相关分类
香煎海鲈鱼佐三色菜泥的相关推荐
-
豪华海鲜烤饭 | 西餐厅的网红菜简单做
132064人看过 -
虾仁滑蛋
637567人看过 -
泰式柠檬鲈鱼—— 少不了香茅的味道
21132人看过 -
#一人一道拿手菜#芦笋炒蘑菇
1273721人看过 -
香煎芦笋
681658人看过 -
#餐桌上的春日限定#清蒸海鲈鱼
2516208人看过 -
湘味儿青椒炒肉
119662人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
6047693人看过 -
蒜苔炒鱿鱼，这个做法怎么不早点发现！！
20868人看过 -
砂锅鲈鱼
128746人看过 -
金枪鱼石锅拌饭
204220人看过 -
蚝油苜蓿
144148人看过
