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香蕉胡萝卜奶昔

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暖暖尚

最近因为自己的原因，各种任务堆积成小山一样，重压之下下巴开始狂冒痘，肠胃也开始出问题，嗯……俗称“便秘”。 一提到便秘似乎就离不开香蕉，但我个人每次吃完香蕉总会觉得特别饿然后就吃更多，本来肠胃就不好好消化反而适得其反，而用牛奶或酸奶同香蕉一起打成奶昔这个问题便会迎刃而解。并且，酸奶可以给肠道提供更多的有益菌，增加肠胃蠕动，两者合起来希望可以功效加倍。胡萝卜是在冰箱冷藏了一周的存货，鉴于最近天天坐在电脑前，眼睛有些干涩，借此补充些维生素A吧。 最最重要的一点，这么一大杯香蕉胡萝卜奶昔热量极低，很适合减肥爱美的女生。
食材清单 加入采购清单
香蕉 1根
、
胡萝卜 2小根
、
酸奶 500g
、
蜂蜜 1大勺
烹饪步骤
小贴士

1.制作香蕉胡萝卜奶昔用的是美的破壁料理机的“果蔬”功能。 在这里我将不定期发布一些我的私房美食、出行游记和一些温暖有趣的小事情。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-30

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