营养八宝粥
生活的压力会让我们感到心烦无力,却又无可奈何,何不放下心来,好好陪一下家人,带孩子出去走走,和家人聊聊天,或者是亲自下厨给家人做一顿家常美味,哪怕是煮一锅简单的粥也好呢?
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
所有食材浸泡两个小时
-
步骤2/7
点击查看大图
放入九阳铁釜胆中
-
步骤3/7
点击查看大图
选择煮粥模式,
-
步骤4/7
点击查看大图
然后就不用管了
-
步骤5/7
点击查看大图
腰豆是豆类中营养较为丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素,有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。
-
步骤6/7
点击查看大图
紫米别名黑米、黑大米,是米中珍品,素有'世界米中之王'的美誉,富含花青素、生物碱等生物活性物质。《本草纲目》记载,黑米能健脾胃、滋肾水、止肝火、乌须发。
-
最后一步
点击查看大图
薏米具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-30
八宝粥的其他做法
八宝粥的相关分类
八宝粥的相关推荐
-
毛豆仁炒肉丁
9169人看过 -
西湖牛肉羹,餐馆招牌菜,一学就会。
1941196人看过 -
姥山里老鹅汤
335187人看过 -
蒜蓉小龙虾尾
4731195人看过 -
炒麻食
17210人看过 -
【鲜肉虾仁馄饨】一碗鲜美
605469人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#菌菇老鹅汤
118805人看过 -
八宝粥
1019620人看过 -
自制八宝粥,健康营养又美味
12796人看过 -
无油鲜汤【老鹅冬瓜汤】
324828人看过 -
#女神野餐记#能量满满的营养早餐~全麦火腿贝果三明治
169668人看过 -
毛豆茭白炒肉丁
188107人看过