西兰花鸡肉烘蛋
咕噜视频：西兰花鸡肉烘蛋||西兰花热量极低，加上鸡蛋和鸡肉，蛋白质满满，充满能量的一天||既要细腰长腿，也要胃不受罪，每天一道减脂餐，咕噜教你越吃越瘦
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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西兰花、鸡胸肉、香菇、胡萝卜切碎
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步骤3/6
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西兰花。鸡胸肉焯熟
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步骤4/6
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取两个鸡蛋搅拌均匀，加入焯熟的西兰花鸡胸肉以及香菇丁和胡萝卜继续搅拌均匀
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步骤5/6
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碗内垫油纸，将搅拌好的鸡蛋液倒入碗内，进烤箱
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最后一步
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200度，10分钟后即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-07
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