暖身减脂餐
浏览 1.3万 · 收藏 62
将做法保存到手机
寒冷的冬天吃过了油腻腻的菜势必长肉，距离过年还有几十天，天天吃些自煮粥，希望自己可以瘦身下来。
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
红豆，黑米，银耳，薏米。
根据食用人数适量。
、
除了榴莲，任意一种水果。
适量。
、
坚果。
适量。
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
1，银耳，红豆，黑米，薏仁泡发，大火煮开，小火炖一小时。2，坚果与水果适量搭配。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-13
换个做法
暖身减脂餐的相关分类
暖身减脂餐的相关推荐
-
#浪漫七夕 共度“食”光# 牛肉炒莴笋
219573人看过 -
#秋日养生这样吃#蒸茄汁牛肉卤面❤️蒸面条主食
205799人看过 -
清汤面
12225人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5974563人看过 -
想告诉全世界…面条这么做巨巨巨好吃
1124900人看过 -
酱牛肉
16856405人看过 -
酱香杏鲍菇
16765637人看过 -
汤面
47086人看过 -
面条
166521人看过 -
破壁机食谱
745682人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#初冬进补佳肴，啤酒鸭，
188194人看过 -
简单减脂餐
14641人看过
