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宝宝爱上吃蔬菜的绝招：健康四色蔬菜蒸

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KODI的甜蜜厨房

我总算也到了需要想尽一切办法让宝贝吃蔬菜的时候了…… 宝宝不肯吃胡萝卜和各种蔬菜实在是好捉急( ˇˍˇ ) 最近到了冬天，一直无法压抑地狂吃高热高脂的东西！捏捏自己的腰，再看看小熊妞不断仓鼠化的脸 = =|||| 我决定要开始多吃点健康的菜色。 之前总在餐厅吃到一个“上蒸五福”，山药紫薯南瓜土豆红枣五样直接蒸了蘸白糖，如此简单的味道在各种大鱼大肉中反而显得出挑！冬天吃着真是抚慰人心。 我把材料略改了改：（选了自己和小熊喜欢的） 富含膳食纤维的紫薯红薯，维生素胡萝卜素丰富的胡萝卜，补气助消化的山药，刻出可爱的造型，蘸上香甜炼乳！ 再也不怕宝宝BM啦！^_^ 对老吃油腻工作餐的爸妈来说也是周末清肠排毒好选择。
“营养是健康的起点”
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10-30分钟   |   切墩(初级)
红薯 1
、
胡萝卜 1
、
小紫薯 2
、
山药 1
烹饪步骤
小贴士

山药很滑，不要沾到手，会很痒，用保鲜袋包起来刨皮，或者先蒸了再去皮也可以。 山药最后处理，处理完即刻去蒸，不然很快因氧化变黑了。 边角料就给熊爸爸吃好了！哈哈~ 吃不完的蒸蔬菜可以切碎煮咖喱，超级好吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-15

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