宝宝爱上吃蔬菜的绝招:健康四色蔬菜蒸
我总算也到了需要想尽一切办法让宝贝吃蔬菜的时候了…… 宝宝不肯吃胡萝卜和各种蔬菜实在是好捉急( ˇˍˇ ) 最近到了冬天,一直无法压抑地狂吃高热高脂的东西!捏捏自己的腰,再看看小熊妞不断仓鼠化的脸 = =|||| 我决定要开始多吃点健康的菜色。 之前总在餐厅吃到一个“上蒸五福”,山药紫薯南瓜土豆红枣五样直接蒸了蘸白糖,如此简单的味道在各种大鱼大肉中反而显得出挑!冬天吃着真是抚慰人心。 我把材料略改了改:(选了自己和小熊喜欢的) 富含膳食纤维的紫薯红薯,维生素胡萝卜素丰富的胡萝卜,补气助消化的山药,刻出可爱的造型,蘸上香甜炼乳! 再也不怕宝宝BM啦!^_^ 对老吃油腻工作餐的爸妈来说也是周末清肠排毒好选择。
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步骤1/5
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所有蔬菜去皮切厚片。
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步骤2/5
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蒸20~30分钟至熟。
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步骤3/5
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用模具刻成各种可爱的形状。
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步骤4/5
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蘸炼乳吃好吃极了!(蘸沙拉酱&酸奶也可以)
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最后一步
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撒点糖粉好美貌!
山药很滑,不要沾到手,会很痒,用保鲜袋包起来刨皮,或者先蒸了再去皮也可以。
山药最后处理,处理完即刻去蒸,不然很快因氧化变黑了。
边角料就给熊爸爸吃好了!哈哈~
吃不完的蒸蔬菜可以切碎煮咖喱,超级好吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-15
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