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奶炖蔬果鸡胸肉的做法

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奶炖蔬果鸡胸肉

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奶炖蔬果鸡胸肉是一道甜咸适合，蔬菜、水果、肉混合的一道菜。营养均匀，丰富，低卡低热，吃饱也怕长肉。由好侍西趣奶炖小方块、洋葱、西兰花、白萝卜、葫芦瓜、香蕉、鸡胸肉等做的。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

鸡胸肉 200克

、

西兰花 100克

、

洋葱 200克

、

白萝卜 100克

、

葫芦瓜 100克

、

香蕉 1根

、

好侍西趣奶炖小方 1盒

、

橄榄油 2ml

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备食材：好侍西趣奶炖小方、鸡胸肉、葫芦瓜、洋葱、白萝卜、西兰花、香蕉；
步骤2/10 点击查看大图
鸡胸肉洗净切薄片、洋葱洗净切块、葫芦瓜去皮洗净切块、西兰花洗净切开、白萝卜去了洗净切块；
步骤3/10 点击查看大图
热锅，倒入橄榄油，放入洋葱煸炒至透明；
步骤4/10 点击查看大图
加入鸡胸肉，翻炒变白；
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放入葫芦瓜、白萝卜翻炒变软；
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加入适量的清水，水量没过食材即可；
步骤7/10 点击查看大图
大火煮沸之后放入西兰花；
步骤8/10 点击查看大图
香蕉去皮，切块，放入锅中；PS：下锅之前才去皮切块，避免氧化。
步骤9/10 点击查看大图
掰开好侍西趣奶炖小方，6块全放入，搅拌至完成溶解；
最后一步点击查看大图
转为小火炖至浓稠状即可。

小贴士

1.鸡胸肉要切薄片，爆炒变白即可，避免柴； 2.加入好侍西趣奶炖小方需要搅拌，使得融化更快； 3.炖的时候改为小火，盖上盖子。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-15

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