木瓜炖燕窝(滋补催乳)
木瓜味干，性平，不仅仅和胃化燥，还健胃消食。搭配燕窝，美肤美颜，滋补催乳。也可以说是一道产后胸部保养的好汤。哺乳期多吃木瓜燕窝，一吃两补，奶水好，还对胸部有保养。让妈妈们退奶以后不再担心松弛！٩(๑^o^๑)۶
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步骤1/7
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燕窝一盏，净水发泡3-5小时
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步骤2/7
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发泡好后分开轻轻分丝，挑毛，过水3次，洗净后备用
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步骤3/7
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木瓜洗净外皮，用刀切开去除内核，用勺子挖出木瓜肉，放进挖好的木瓜盅里。
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步骤4/7
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将洗净的燕窝放进木瓜，加入极少量的净水，水一定要少，木瓜会蒸出很多水的
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步骤5/7
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盖上木瓜盖子，放锅里蒸40分钟
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步骤6/7
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起锅后加入3颗冰糖再盖上盖子，让糖融化，如果先放糖的话，燕窝容易化水
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最后一步
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等木瓜稍微凉一点就可以了
先放糖会融成水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-15
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