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鸡胸肉蔬菜丸子的做法

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鸡胸肉蔬菜丸子

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好吃不胖减脂增肌必备

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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 2块

、

鸡蛋 2个

、

西蓝花适量

、

胡萝卜 1个

、

面粉适量

、

盐适量

、

辣椒面适量

、

大蒜适量

、

孜然粉适量

、

橄榄油适量

、

咖喱饭适量

、

玉米粒适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
鸡胸肉腌制一晚上蒜末盐料酒咖喱粉孜然粉
步骤2/8 点击查看大图
胡萝卜切细也可以用搅拌机打
步骤3/8 点击查看大图
西蓝花切细也可以用搅拌机
步骤4/8 点击查看大图
鸡胸肉切末也可以用搅拌机
步骤5/8 点击查看大图
把切好的大盘子里加入玉米粒调料依据个人口味我是吃的比较清淡鸡胸肉腌制过了就没有加盐了加了辣椒面孜然粉
步骤6/8 点击查看大图
鸡蛋2个打散
步骤7/8 点击查看大图
倒入鸡蛋加点面粉揉成小球放沸腾的水里面煮就好了大小看你自己可以一次性多做点放冰箱要吃的时候加热一下
最后一步点击查看大图
成品不减肥的人也可以把鸡胸肉换成猪肉

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-16

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