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秋葵海参拌黄豆

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秋葵是公认的高效保健蔬菜，强肾健体，降血脂，护肝脏；黄豆富含大豆蛋白，可降低胆固醇，又可润泽肌肤；海参富含蛋白质、矿物质、维生素等多种珍贵活性物质，能消除疲劳、增强人体免疫力、抵抗衰老。我采用了最健康的烹调方式，很好地保留了食材中的营养成分，实在是一道营养健康的保健菜肴哦！
食材清单 加入采购清单
秋葵 300g
、
黄豆 180g
、
海参 4只
、
小米椒 适量
、
大蒜 适量
、
八角花椒水 适量
、
酱油 2汤匙
、
白米醋 3汤匙
、
白糖 2汤匙
、
香油 半汤匙
、
麻油 半汤匙
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-16

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