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皮蛋瘦肉粥

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80后的私厨by楠木的木

爷爷前天犯了血压高，血糖也高，我奉旨去照顾饮食，所以，这几日菜品多为降三高的养生安排，营养均衡，清淡可口，轻色轻味。 可喜的是，周四到今天周六，高压由252降低到150左右，血糖由25降低到6.8。可见食疗是多重要。（佩服83岁血管弹性那么好） 这两天做的菜不少，今天开始发！发！发！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
米 50克
、
糙米 30克
、
肉沫 一勺
、
皮蛋 1/4
、
芝麻油 适量
、
麻油 适量
、
燕麦 50g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-20

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