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熊型土豆早餐饼

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辰妈私厨

土豆做主食已经不是什么新鲜的事了，真正实践的人其实并不多！土豆作为主食有很多好处，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。而且，土豆更容易被消化。所以更适合小孩和女性朋友食用。营养加倍，而且超级简单，一定要做来试试，给家人尝尝。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
土豆 1个
、
芝士片 1片
、
鸡蛋 1个
、
面粉 约80g
、
盐 少许
、
花生酱 适量
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-20

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