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低脂版照烧鸡排饭的做法

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低脂版照烧鸡排饭

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10-30分钟 | 配菜(中级)

鸡胸肉一块

、

米适量

、

黄瓜半条

、

西红柿半个

、

生抽

、

老抽

、

料酒

、

糖

、

胡椒粉

、

生姜

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将鸡胸肉改刀加入一勺老抽两勺生抽一勺胡椒粉两勺料酒腌制半小时
步骤2/4 点击查看大图
照烧酱：两勺半生抽三勺糖一勺料酒（可以自己尝一下调到自己满意）
步骤3/4 点击查看大图
不粘锅热锅后转小火把姜片放进去再放入腌制好的鸡胸肉到快熟的时候加入照烧酱然后大火收汁（可以适量加点热水）
最后一步点击查看大图
起锅配菜也可以不用黄瓜西红柿可以根据自己喜好适当调整比如西兰花之类的加上米饭就可以享用咯

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-22

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