红豆薏仁银耳汤~美容祛湿
红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。 薏米红豆具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。 银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
12克
12克
51克
285
千卡
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步骤1/6
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红豆和薏仁洗两遍,放冰箱提前浸泡一夜。
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步骤2/6
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电饭煲里放足量的水,把红豆薏仁放进去,选择煮粥功能。
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步骤3/6
煮30分钟后把泡发洗净的银耳放进去,再放几块冰糖进去,还是煮粥功能再煮1小时。
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步骤4/6
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微甜的,好喝,美容祛湿,滋阴润肺。
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步骤5/6
成品图
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最后一步
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发布于 2016-11-23
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