「迟の味」金枪鱼三明治
按规矩，又到了两周一次洋气早餐的时间啦，今天分享清爽不黏腻的超豪华5层金枪鱼三明治做法！ 你们造的，认真负责的row自然不可能这么简单的让你们去买个全麦吐司回来夹一夹就完事了。吐司的做法请看菜谱：全麦吐司。
11克
6克
24克
208
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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按个人口味，把沙拉酱和金枪鱼混合，一般沙拉酱略少于金枪鱼一点点口感最好，太多盖过金枪鱼味，太少的话，口感会有点柴；把金枪鱼和沙拉酱用料理机打成蓉；没有料理机的话，用勺子使劲搅拌也可以。
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步骤2/6
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把3块吐司四面切边。
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步骤3/6
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第一块吐司的一面涂上厚厚的金枪鱼沙拉蓉，铺上番茄、黄瓜和生菜。
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步骤4/6
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压上另一块涂好金枪鱼的吐司，然后在这块吐司的另一面也涂上金枪鱼沙拉蓉。没错，双夹就是这么豪华！
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步骤5/6
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再盖一层蔬菜，把最后一片吐司上刷满金枪鱼沙拉蓉后夹好；用手适当的按压一下。
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最后一步
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用刀把夹好的吐司斜切成两半，金枪鱼三明治就做好了。一口下去，满满的金枪鱼味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-11-24
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