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玫瑰红枣黑米粥

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黑米主要营养成分（糙米）：按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。还有黑发作用哦！
食材清单 加入采购清单
白米 2把
、
黑米 2把
、
红糖 50-60g
、
红枣 6颗
、
玫瑰花茶 少许
烹饪步骤
小贴士

注意：米和水的比例是1：10哦~~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-11-24

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