紫米莲子粥
浏览 2.5万 · 收藏 63 · 学做 1
将做法保存到手机
紫米莲子粥膳食纤维含量丰富,有利于控制热量的摄入,消肿减肥,强心安神。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/3
点击查看大图
紫米用清水浸泡8~12小时(夏天放冰箱冷藏浸泡),洗净;莲子用清水浸泡2小时,洗净。
-
最后一步
点击查看大图
锅中加入清水,大火煮开后放入紫米和莲子,再次煮开后转小火煮30分钟,出锅前2分钟放入冰糖即可。
小贴士
我用的是砂锅,大火时开盖煮,转小火后,在盖子一侧放一双筷子,防止溢锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-13
换个做法
紫米莲子粥的其他做法
紫米莲子粥的相关分类
紫米莲子粥的相关推荐
-
零厨艺过桥米线私房版
12145人看过 -
金针菇培根卷
4261304人看过 -
意大利面酱
160204人看过 -
紫米蛋糕
33859人看过 -
黄焖鸡
70611307人看过 -
椰浆紫米粥
51691人看过 -
妈妈的味道:香菜香葱清汤面
301948人看过 -
营养美味清汤面
437556人看过 -
#一人一道拿手菜#蒜香蚝油炒豆角丝
8607520人看过 -
【嘎嘎好吃】意大利面✨万能意式肉酱
12892人看过 -
葱花清汤面
111815人看过 -
鹅蛋厚蛋烧
719830人看过