雪莲青菜炖年糕
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煮年糕的热量仅为120大卡左右(100g) 煮白菜的热量仅为44大卡左右(100g) 雪莲果的热量仅为33大卡左右(100g) 对于减肥和不想长胖的妹砸来说，这道少盐少油的美食吃一大大大碗也没有问题的哦♡在寒冷的冬天，来一碗当做早餐是 不是很暖心呐~非常清淡，重口味不大适合 因为雪莲果本身有带一点甜味，所以看个人口味选择加盐或者加糖的量 因为没来的及拍步骤图，不好意思
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
年糕切片洗净备用雪莲果切丁过冷水备用(防止发黑)白菜洗净备用
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步骤2/5
倒入冷水烧开
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步骤3/5
放入年糕(轻轻搅拌，不要让年糕沾在过上)
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步骤4/5
煮沸后加入青菜和雪莲果此时可以加油，盐(糖)和鸡精了哟
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最后一步
煮一分钟即可出锅
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-17
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