以形补形/羊腿骨红菇汤
红菇含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等，它属于高蛋白食物，有滋阴补肾、润肺活血、养颜健脑等多种功效，经常食用红菇，还能起到补血，强身健体、延年益寿的作用。 羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，它特别补肾，强筋骨，可治虚劳羸瘦，腰膝无力，腰骨不好的人士可以多熬羊骨汤喝
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这是红菇的模样
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①红菇泡洗，剪去根部去沙和杂质
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②羊骨焯水去血水浮泡
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③三种材料放入铁釜电饭煲，
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步骤5/9
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④因为羊骨比较硬，选择煲汤2.5小时，启动，
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步骤6/9
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⑤煲好后放盐调味即可
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步骤7/9
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用膳食调理身体比吃保健品强多了。
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步骤8/9
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腰痛腰酸再不怕
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最后一步
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冬日来一碗补腰的汤水，来年腰板更挺
红茹有沙，要剪去根部
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-18
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