香菇童子鸡
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步骤1/8
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童子鸡洗干净,去头去尾。
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步骤2/8
准备葱、姜,洗干净,分别切成葱段、姜片。
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步骤3/8
干香菇温水泡发,用少许面粉洗净。
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步骤4/8
枸杞、红枣洗净备用。
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步骤5/8
准备沙锅,放入童子鸡,煮沸后,撇去浮沫。
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步骤6/8
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依次加入葱段、花椒、姜片、香菇大火煮开,转为小火,煮60分钟,加入红枣,30分钟后加入枸杞继续煮15分钟,根据个人口味加入适量的盐。
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步骤7/8
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关火,盛出。
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最后一步
15分钟后食用。
童子鸡富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含蛋白质,具有维持钾钠平衡,消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。
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发布于 2012-03-12
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