草莓奶泡燕窝
又到了草莓的季节，草莓跟牛奶这种绝配怎能错过？吃燕窝的小主在冬日养生的同时又可以享受美味
4克
4克
23克
101
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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食材准备
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燕窝一盏净水泡发4-6小时，一定是净水
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步骤3/10
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好的燕窝泡发是6-8倍，顺着纹理撕开
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步骤4/10
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过水两次以后，挑除燕肉里的细毛，在过水一次
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步骤5/10
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放进净水，隔水炖30分钟，备用
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步骤6/10
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草莓切块，放进牛奶一起用搅拌机打碎
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步骤7/10
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打好以后这样的，我比较喜欢有点果肉，所以没有搅拌很久
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步骤8/10
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到到碗里，然后加入切好的草莓
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步骤9/10
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再来两勺炖好的燕窝
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最后一步
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一碗草莓奶泡燕窝就好了
有喜欢燕窝顿煮的可以加我，我们一起研究
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-21
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