五色营养炒二米饭
五色五味最养身,食材中取用五色进行搭配,既养了眼又养了胃
-
步骤1/7
点击查看大图
4种4色蔬菜清洗干净
-
步骤2/7
点击查看大图
提前大米,小米洗净蒸2米饭
-
步骤3/7
点击查看大图
4色4种食材1:1:1:1比例,蒜切片,蒸好放凉的2米饭(最好隔夜用来炒米口感更好)备用
-
步骤4/7
点击查看大图
开水中加入些许盐和油,备好的蔬菜轻焯且滤干。
-
步骤5/7
点击查看大图
少许油轻炒焯好的蒜片和4色蔬菜,放入米饭,翻炒,加入适量胡椒粉和盐。
-
步骤6/7
点击查看大图
炒好呈盘,既养眼又养胃
-
最后一步
点击查看大图
穆小馋®私享美食出品
中医主张:五色养五脏,具体是哪五色
肝(青色)
心(赤色)
脾(黄色)
肺(白色)
肾(黑色)
五色对应五脏,是指它们相互对应
比如多食用白色的食物
对肺有帮助或食疗的作用
红色的食物养心
青色的食物养肝
黄色的食物养脾
黑色的食物养肾
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-25 · 陕西省
炒饭的其他做法
-
#夏日鲜味轻享健康#菌菇炒饭
-
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
-
#纳福汇轻松喷出美味# 山药焖鸡腿肉
-
黄金虾仁炒饭#舌尖上的外婆香#
-
#安佳真草饲 营养护全家#洋葱芝士鸡蛋炒饭
-
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼蔬菜炒饭
炒饭的相关分类
炒饭的相关推荐
-
好吃到飞起!豆腐这样做,米饭不够吃
18859312人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
12343854人看过 -
凉拌木耳 #花10分钟,做一道菜!#
6056234人看过 -
健康香甜五红豆浆
173635人看过 -
红豆山药糕
11341937人看过 -
#餐桌上的春日限定#菠菜菜饼
392087人看过 -
蜜汁山药
506032人看过 -
鱼香肉丝
6695732人看过 -
菠菜瘦肉粥
288460人看过 -
二米饭,脱糖更营养#换着花样吃早餐#
224136人看过 -
香菇油菜心
6277420人看过 -
虾仁菌菇豆腐汤,鲜掉眉毛的好喝 #一蔬一饭皆告白#
648532人看过