美味减脂色拉
美味和营养都能兼顾 热量不高 没怎么用到油 低脂健康 fit
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步骤1/12
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土豆切丁 和鸡蛋一起煮熟
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步骤2/12
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食材 有个鸡蛋破了 我就给他搞成蛋皮教第二种吃法
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步骤3/12
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腌制鸡胸肉 加盐蚝油香油调味
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步骤4/12
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加淀粉拌匀上浆 事实证明这样处理肉质真的会变嫩 我这边是切成丁 感觉能更加入味
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步骤5/12
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洗菜 这个品种的生菜感觉更好吃就是汉堡包里的那种生菜
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步骤6/12
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切配
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步骤7/12
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煎蛋皮
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步骤8/12
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切丝
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步骤9/12
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把煎好的鸡胸肉放入
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步骤10/12
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摆盘
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步骤11/12
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挤上千岛酱就可以吃啦 yami
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最后一步
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这是蛋皮版本 也很好看呢 做明天的便当
便当的小番茄我没切 怕坏了 这样能更好的保鲜 我特地挑了小小小番茄
蛋皮也可以给不喜欢蛋黄的人吃 我个人不喜欢蛋黄
千岛酱明天吃的时候再加就好了 不然放到第二天就不新鲜了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-26
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