健胃消食歺
最近广州降温，天气很冷。 瑜伽后，胃口变更好，不知不觉就吃多。 吃东西多，加上速度快。胃胀气难受。 不想吃药，就想起妈妈教过的健胃消食歺！
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步骤1/9
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选白萝卜不太会，比上次的差了点。
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步骤2/9
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我喜欢洗净去皮，也可不去皮。
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步骤3/9
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切成细丝
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加适当清水入锅
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步骤5/9
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大火煮十分钟，小火再十分钟，闻到清甜的萝卜味关火。
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煮好开锅，有雾气
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步骤7/9
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萝卜水盛杯喝，清甜味。我不加任何调料，当然等稍凉可加少许糖或蜂蜜。
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步骤8/9
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萝卜丝放入洗净的狗杞和花生
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最后一步
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搭配早歺吃，加上窝窝头和水果。健康又缓解消化。
每天早上吃，俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，萝卜是大众的土人参。坚持喝3天，对胃胀明显缓解。可以不加花生和狗杞，我也直接吃煮好的萝卜丝。完全的原味清甜！
现在尽量完全不吃任何药解决身体问题，让我们一起健康饮食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-30
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