桂圆银耳羹
银耳，又称白木耳、雪耳等，誉有“菌中之冠”的美称。 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。 在充满雾霾的城市中，每天为自己煲一碗银耳羹更是极好的选择。
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步骤1/5
将准备好的银耳用清水浸泡约2小时；
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步骤2/5
将泡发的银耳，去根，洗净；
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步骤3/5
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将准备好的食材放置碗中；
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步骤4/5
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加水，放入锅中（小女使用的电炖锅），调好时间（小女煲炖时间为3.5h）即可；
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最后一步
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出锅啦，微甜、清香，滋补养颜。如此简单，快快动手吧。
干百合和枸杞也和银耳一起浸泡，干桂圆无需浸泡。
百合干、鲜两种均可，桂圆请用干桂圆。
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发布于 2017-01-05
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