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山药白萝卜粥

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男姐家

功效：山药白萝卜粥能健脾益胃，也能促进消化，山药可以滋补脾胃，缓解胃虚，对人类的消化不良和食少腹胀，腹泻便溏等不良症状都有很好的预防和调理作用，另外山药白萝卜粥还能理气通便，它们含有的纤维素能促进肠胃蠕动，可以加快体内垃圾的排出，对腹胀和便秘也明显缓解功效。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
山药 120克
、
白萝卜 100克
、
大米 80克
、
水 1000ml
、
盐 适量
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

山药品种选择铁棍山药，去皮后迅速放入水中浸泡，否则会变色。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-06

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