青椒西红柿灌饼
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营养均衡 的早餐 简单又方便 5分钟搞定。
营养分析
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84克
29克
87克
1214
千卡
这道菜富含维生素C,有助于维持骨骼、牙龈的健康~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1、面粉 2、青椒洗净切碎 3、火腿切成小丁 4、鸡蛋打散 5、黄油软化 6、一勺盐,半杯水 7、以上所有的材料放入碗中 搅拌均匀 8、西红柿切片备用。 平底锅加少许油。倒入搅拌均匀的材料 。煎到金黄出锅 加上西红柿 叠成三角形 。外加一杯豆浆 美味可口的早餐。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-08
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