红烧南瓜
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一定要用绿皮南瓜哟!
营养分析
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22克
11克
94克
524
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
南瓜洗净去瓤去皮切小快
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步骤2/4
底油,放入糖,小火至融化,颜色变了后放入南瓜炒糖色
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步骤3/4
上色后加点水,浇适量生抽闷至南瓜软糯。
-
最后一步
我用了珐琅锅,虽然有点过了,有糊味但未焦,依然很好吃!没有放盐~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-10
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