花生山药露
说起来,如今的雾霾天,不也是人类不遵守自然规则, 才酿成了今天这样积重难返的后果么? 对于平凡如你我的每一个人,面对雾霾来袭, 一则要以身作则,以实际行动环保出行、环保生活; 二则也要在生活中做好防护措施,不管是瘟疫还是灾害,总有些人可以 最大程度地降低自身所受的伤害,这就要求我们多具备一些生活智慧。 今天分享的这道早餐, 是清肺佳品, 建议大家多多煮来饮用。
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步骤1/5
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山药一段约100g、花生一杯约60g
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步骤2/5
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花生提前浸泡一晚
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步骤3/5
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山药去皮洗净切丁
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步骤4/5
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第二天早上,山药去皮洗净,与浸泡好的花生一起加入豆浆机,根据家中人口多少添加清水,我家是三口之家,通常选择中间水位线
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最后一步
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豆浆机选择果仁露键制浆即可
1 山药一段约100g即可,花生一杯是按照豆浆机所配的量杯,大约60g,食材过多会影响豆浆机制浆,所以这也是使用豆浆机的规则
2 通常我制作豆浆都不会加糖调味,这道饮品亦然,如果希望有更佳口感,也可以加入适量白糖调味
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-11
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