健康无油烤牛排
牛肉的营养成分很高，包括蛋白质、维生素、氨基酸和多种微量元素等；此方保留了牛肉本身的原味，且没有用油，更为健康；需要瘦身的姐妹也可以多多食用。
-
步骤1/7
点击查看大图
牛肉洗净，洗去血水备用
-
步骤2/7
点击查看大图
大火热锅，不需要放油哦
-
步骤3/7
点击查看大图
放入牛排后改中火，防止牛肉变焦
-
步骤4/7
点击查看大图
翻面煎烤
-
步骤5/7
点击查看大图
时间根据你喜欢的成熟度，我这个是五分熟
-
步骤6/7
点击查看大图
撒上海盐或牛肉酱
-
最后一步
点击查看大图
撒上海盐，品尝牛肉本身的香味^_^
1、牛排嫩不嫩的关键是牛排的肉质与烹饪方法，要选择新鲜、质嫩、瘦肉多的牛排
2、煎牛排的时候要掌握好火候，不用煎的太熟，伍到柒分足够，生一点会比较嫩
3、浇汁是调味的关键，喜欢原味的洒少许盐即可，或者选择各种牛肉酱
4、当然也可以用黄油煎烤，但是需注意其热量哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-11
烤牛排的相关分类
烤牛排的相关推荐
-
#夏日冰品不能少#荔枝气泡水
949716人看过 -
松茸。
51918人看过 -
家庭版非专业烤牛排
36026人看过 -
香蕉坚果可丽饼（无黄油版）
166253人看过 -
#晒出你的团圆大餐#东北蒜茄子
974343人看过 -
蛋奶小馒头~宝宝小零食
8963人看过 -
#养生打卡#酥炸小黄鱼
233596人看过 -
小炒香菇油菜
41549人看过 -
韩国泡菜的秘密【自制辣白菜】正宗发酵蜜桃爱营养师私厨
9943461人看过 -
猪肉白菜炖粉条
1138828人看过 -
低卡饱腹！西兰花木耳炒鸡蛋～
167735人看过 -
零失败无添加蛋黄小饼干！1把面粉3个鸡蛋搞定
136145人看过
