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海米炒甘蓝的做法

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海米炒甘蓝

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甘蓝是补钙，补钙，补钙的菜。同时甘蓝还可以保护胃，有质量胃溃疡的作用。因为加了海米，补钙的效果就更显著了，我家都很喜欢。制作简单易上手，营养充分。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

绿甘蓝半颗

、

无盐海米 20

、

食用油（我用的稻米油） 30ml

、

蒜 3瓣

、

盐 1g

烹饪步骤

步骤1/4
甘蓝切丝，蒜切碎。锅内放油，有温热加蒜翻炒
步骤2/4 点击查看大图
炒出蒜香味加海米翻炒两下
步骤3/4
然后加切好的甘蓝丝，海米不要炒时间长否则太干不好吃，翻炒两下即可。
最后一步点击查看大图
炒到橄榄断生变软，加盐炒匀出锅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-01-13

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