西红柿渍豆腐新年健康减脂素菜#
“食物切不一样的形状 做法则不一样 显然味道也在变 今天用的是我们北方人冬季爱吃的老豆腐做原料 切长条 用西红柿炖煮 家常中带点酸酸甜甜的味道 大人小孩皆宜 -----【西红柿渍豆腐】
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步骤1/11
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准备好原材料没有蒜苗可以用小葱代替
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豆腐切条用淡盐水侵泡10分钟
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准备好辅料蒜苗切丝,生姜切末,一个蒜头切片,剩余的蒜头和蒜苗叶都切粒西红柿去皮切块
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热锅倒入植物油烧热,下葱姜蒜片条翻炒3秒
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步骤5/11
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迅速倒入西红柿搅拌,加入2g食盐和糖,
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步骤6/11
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一分钟后加入凉白开大火煮沸,再转小火煮2分钟,直到把西红柿炒出汁子
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步骤7/11
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再倒入浸泡好沥干水分的豆腐,这是先不着急翻炒,小伙,加入剩余的食盐和糖,加入花椒粉,翻炒均匀
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步骤8/11
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盖上锅盖小火闷5分钟
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步骤9/11
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快好之后倒入准备好的蒜苗叶和蒜粒,翻炒一分钟出锅
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步骤10/11
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豆腐减脂,西红柿补充维生素,是不是健康又减脂呢
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最后一步
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【西红柿渍豆腐】+【白米饭】
温馨提醒:
有很关键的几步,分次放入调味料
1.炒西红柿的时候放入2g的食盐和糖
2.倒入豆腐的时候放入剩余的食盐和糖,再加入花椒粉
关键步骤
3.豆腐快好的时候倒入蒜粒翻炒,一股浓浓的蒜香味扑鼻而来
大家一定要记住哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-19
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