煎牛排
20克
20克
14克
296
千卡
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步骤1/7
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选用上等澳洲牛排(我在山姆超市买的,貌似三源里也有)
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步骤2/7
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蔬菜切切切,除了中间的西葫芦,其余三样用水焯一下,水里加1g盐。
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步骤3/7
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煎牛排最重要的就是黄油
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步骤4/7
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煮菜中…
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步骤5/7
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平底锅,烧热,放黄油。
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步骤6/7
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黄油化开后迅速将牛排放入,一定是大火!大火!大火!(因为要瞬间锁住牛排的水份,要不就会流汤了)半分钟后翻面,再过半分钟,转中火,看你要吃几分熟了,一般情况转中火后,每面煎两分半就OK了。要看牛排有多厚啊!自己掌握火候啊!
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最后一步
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装盘,出锅!请享用!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-22
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