健身补给餐
良好的身材藏着一个人的自律。 记住,你身上的每寸赘肉,都是你向懒惰和生活妥协的标志。
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
将鸡胸肉洗净去筋膜,剁成肉泥。
-
步骤3/8
点击查看大图
在剁好的鸡胸肉泥中加去切好的胡萝卜碎,1小勺料酒,1小勺味极鲜酱油,少许玉米淀粉。
-
步骤4/8
点击查看大图
抓拌均匀腌制10分钟。
-
步骤5/8
点击查看大图
将腌制好的鸡胸肉泥压成薄饼(形状根据个人爱好随意玩就好),放入不沾平底锅中小火慢慢煎,同时将洋葱放在其周围一同煎熟。
-
步骤6/8
点击查看大图
鸡胸肉煎至两面焦黄时出锅。然后可以把彩椒稍微也煎一下。
-
步骤7/8
点击查看大图
摆盘即可。我配了核桃,松子仁儿,蔓越莓,和草莓。水果和坚果可根据个人口味和爱好随意搭配。(只要不是特别相克的就好)
-
最后一步
点击查看大图
成品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-07
鸡胸沙拉的相关分类
鸡胸沙拉的相关推荐
-
#助力高考营养餐#助力 香煎牛排套餐
138569人看过 -
#唯有美食最粽要#空气炸锅无油烤鸡腿
683696人看过 -
川味鲜肉锅盔#宴客拿手菜#
82215人看过 -
紫甘蓝咸菜
48645人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80238802人看过 -
土豆炖排骨
1831690人看过 -
无油健身减脂增肌餐
688165人看过 -
黑麦粉墨西哥卷饼胚
625144人看过 -
#流感季饮食攻略#胡萝卜土豆炖排骨
184551人看过 -
#我要上首焦#好喝不怕胖的减脂蔬菜汤
983045人看过 -
#硬核菜谱制作人#香烤茄子
386335人看过 -
酸豆角炒肉末#我要上首页酸辣家常菜#
4726137人看过