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银耳百合羹---润泽皮肤，保护肝脏

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我是王梅子

说到银耳很多人第一印象就是满满胶原蛋白粘粘稠稠的样子。 其实，银耳中的粘稠和胶原蛋白无关，植物性食物中没有胶原蛋白，只存在动物体内，银耳汤中的粘度是一种可溶性膳食纤维—银耳多糖。银耳能够润泽皮肤，提高免疫力，保护肝脏，活血补脑，对便秘有很好的辅助作用。 民间将百合看成友好、和睦、合作的象征，含秋水仙碱、皂苷、百合多糖等多种天然活性成分，对消除炎症、润肺、安神，美容都有一定的帮助。 银耳百合羹有很好的滋阴润肺止咳之效，提高人体免疫力，对抗季节变化带来的不适。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
银耳 8克
、
百合 8克
、
水 600毫升
、
去核红枣 15克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-10

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