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素炒三宝

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素炒三宝：由木耳、荷兰豆、胡萝卜加一点橄榄油、盐，无需要其他调料，炒的健康三宝。木耳是素中之王，放雾霾的好食材，荷兰豆营养丰富，脆甜好吃，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，三者结合，一道美味的低热素三宝。
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   配菜(中级)
干木耳 20克
、
荷兰豆 200克
、
胡萝卜 150克
、
橄榄油 3ml
、
盐 3克
烹饪步骤
小贴士

1.木耳要提前泡发； 2.木耳比较难熟要先炒熟； 3.胡萝卜最容易熟故放最后加入； 4.喜欢吃调味的可以加少许调味料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-15

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