烤彩椒鸡肉盏
减肥也需要多种营养支撑,蛋白质和纤维必不可少,碳水化合物要少吃,但不可不吃。鸡肉是很好的蛋白质,芦笋也是减肥佳品,两者搭配,一顿很nice的晚餐。
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步骤1/6
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备齐主材料
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步骤2/6
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鸡胸肉切沫,用胡椒、盐、橄榄油、生抽调味,腌制半小时。
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步骤3/6
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彩椒三分之一处切开,去除辣椒子。小半的当盖子,另一半当容器。
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步骤4/6
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将腌制好的鸡胸肉填入彩椒容器中,盖上盖子。
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步骤5/6
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烤箱200度预热,烤30分钟。
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最后一步
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芦苇白灼,装盘即成。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-18
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