花生露
花生具有延缓衰老、防止脱发、护肤、促进骨骼发育、提高记忆力、润肺止咳、止血造血、降低胆固醇、抗抑郁之功效，花生中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2及维生素E等多种维生素；不饱和脂肪酸；可溶性纤维及多种氨基酸。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备豆浆机一台
-
步骤2/7
点击查看大图
花生洗净放入碗中，
-
步骤3/7
点击查看大图
准备多晶冰糖10小块左右（依照自己喜好的甜度）
-
步骤4/7
点击查看大图
准备鲜牛奶一袋（也可以只加清水），
-
步骤5/7
点击查看大图
将花生、牛奶倒入豆浆机内，添加清水至1000ML的位置，
-
步骤6/7
点击查看大图
由于花生并没有泡发，选择干豆，
-
最后一步
点击查看大图
经过半小时左右，美味的花生露就做好啦~
宜: 花生一般人均可食用，尤其是女性在经期，孕期，产后乳汁不足的时候，适量的吃花生，不但能补血通乳，还能乌发润肤，保护胃部。
忌: 胆囊切除、痛风、肠胃疾病者。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-19
花生露的其他做法
花生露的相关分类
花生露的相关推荐
-
#奇妙烘焙屋#芋泥仙草碗：神仙糖水！
153946人看过 -
不用开酥的黄油手撕面包
174135人看过 -
酸菜猪蹄花：人生那么短，瘦给谁看？
240605人看过 -
鲜椒黄辣丁炖豆腐
79544人看过 -
芋泥蛋黄麻糬肉松面包
209996人看过 -
蔓越莓酸奶全麦面包
1015432人看过 -
#憋在家里吃什么#肉松面包
171893人看过 -
养生五红豆浆
176074人看过 -
法式面包
616406人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#日式冰面包之奶香紫薯芋泥馅
197210人看过 -
一个都不够吃的丹麦手撕面包
5989477人看过 -
芋泥贝果
189500人看过
