蒜蓉炒莴笋
莴笋含有丰富的营养，儿童多吃莴笋对发育很有益处。莴笋中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、磷、钙促进骨骼的正常发育，还能有利于长牙。莴笋清爽、脆口，加一点蒜，稍微炒一炒，就是美味的快手菜。
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好新鲜的莴笋，太长切段；
-
步骤2/6
点击查看大图
莴笋去皮，洗净；
-
步骤3/6
点击查看大图
莴笋切长条，不要切太细；PS：个人喜好的切
-
步骤4/6
点击查看大图
热锅，倒油，放蒜末爆香；
-
步骤5/6
点击查看大图
倒入切好的莴笋条，爆炒；PS：莴笋容易熟，快速翻炒即可
-
最后一步
点击查看大图
放盐炒均即可。
1.莴笋要挑选嫩的；
2.莴笋中间白的、外皮裂口的不能吃；
3.莴笋可以生吃，大火炒片刻即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-22
蒜蓉炒莴笋的相关分类
蒜蓉炒莴笋的相关推荐
-
蒜苔炒鸡蛋
2039446人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 鸡蛋炒莴笋
194289人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18815978人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77805801人看过 -
清炒莴笋
155863人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 凉拌莴笋
152987人看过 -
#少盐饮食 轻松生活# 健脑益智又补钙的鸡蛋炒莴笋
169188人看过 -
#流感季饮食攻略#胡萝卜丝炒莴笋丝
183769人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 鸡蛋炒莴笋
218055人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11420674人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产# 莴笋炒肉片
224012人看过 -
#我们约饭吧#快炒脆脆的莴笋炒蛋
1183199人看过
