芹菜炒油豆皮
油豆皮是在豆浆煮沸之后表面形成天然油膜“挑”起来晾干成的豆腐皮，也叫豆腐衣，营养价值颇高，富含蛋白质、氨基酸，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。 今天用芹菜和油豆皮一起炒，还增加纤维素，有改善便秘，补钙的作用，特别适合女性食用。
-
步骤1/7
点击查看大图
食材
-
步骤2/7
点击查看大图
芹菜摘去叶子，剪去根部，洗净，切寸段备用，豆腐皮撕成小块。
-
步骤3/7
点击查看大图
热锅冷油，入芹菜翻炒至软
-
步骤4/7
点击查看大图
加一小碗水
-
步骤5/7
点击查看大图
入豆腐皮翻炒一下，加盖焖煮2分钟
-
步骤6/7
点击查看大图
开盖加入盐调味
-
最后一步
点击查看大图
一碗碧绿青翠，富含钙质和高纤维的养生菜就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-01
芹菜炒油豆皮的其他做法
芹菜炒油豆皮的相关分类
芹菜炒油豆皮的相关推荐
-
红油豆皮
246358人看过 -
虾仁炒西兰花
7557561人看过 -
芹菜豆皮
98277人看过 -
西芹炒肉
67023人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11425505人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12348226人看过 -
凉拌腐竹#做道懒人菜，轻松享假期#
20721100人看过 -
百吃不厌的下饭菜——地三鲜（免油炸健康版）
33955701人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#芹菜炒豆干
3558122人看过 -
干炸响铃：腐皮这吃法妙！
456886人看过 -
尖椒干豆腐
1901827人看过 -
茄汁大虾
31440299人看过
