绿豆杏仁百合粥
这粥用到的主要食材是糯米、绿豆、百合、杏仁, 糯米是滋补佳品, 含钙量高, 有着补骨健齿功效, 加入它增加粥品的粘性;绿豆清热解毒降血脂;百合滋阴润肺安神养颜;杏仁润肠通便降糖降脂还美容。 将它们混合子在一起, 放入适量的水, 头天放入电饭煲中预约第二天煮好。 这样早起就能喝上这热腾腾的粥了,既能帮助我们保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒, 还提供早起的营养, 还不增加我们早起肠胃的负担。
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步骤1/7
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准备好原材料;
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步骤2/7
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将所有材料放入碗中, 清洗干净;
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步骤3/7
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将清洗干净的原料放入电饭煲中;
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步骤4/7
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加入适量的水;
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步骤5/7
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按下电饭煲中煮粥功能键;
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步骤6/7
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时间到, 粥就制作好了, 再搭配上些干粮, 这样的早餐就非常有营养和能量了。
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最后一步
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可以开吃了。
这道粥很简单, 以糯米为主料, 其它随意搭配, 对于量的比例也没有什么要求。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-03-08
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