荷兰豆炒百合
我国很多地区都被雾霾影响，我们在食物上也尽可能吃些排毒、清肺等食品， 至少自己心里能得到小小的安慰， 这百合就成了不错的选择哟。新鲜的百合配上爽脆的荷兰豆， 色彩鲜艳名目， 营养丰富又非常下饭， 是道很清爽的美味佳肴。
-
步骤1/8
点击查看大图
烧锅开水， 加入几滴油和适量的盐；
-
步骤2/8
点击查看大图
将荷兰豆和百合放入里面焯煮；
-
步骤3/8
点击查看大图
直至水开， 荷兰豆变色， 焯煮好后捞出沥干水分；
-
步骤4/8
点击查看大图
热锅凉油， 放入红萝卜片煸炒；
-
步骤5/8
点击查看大图
再倒入刚刚焯好的荷兰豆和百合翻炒；
-
步骤6/8
点击查看大图
加入适量的盐调味；
-
步骤7/8
点击查看大图
最后出锅时加入点水淀粉勾芡即可盛入盘中。
-
最后一步
点击查看大图
端上桌了。
1. 荷兰豆和百合焯水时加入适量的盐和几滴油， 能保持蔬菜的色泽， 而且口感更好； 2. 加入点胡萝卜为菜品增色，先用油煸炒更利于营养的吸收； 3. 出锅前加入点水淀粉勾芡让菜品的色泽更亮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-10
荷兰豆炒百合的其他做法
荷兰豆炒百合的相关分类
荷兰豆炒百合的相关推荐
-
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
12262252人看过 -
红枣银耳莲子汤
1506593人看过 -
西芹炒百合#舌尖上的春宴#
994265人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24352054人看过 -
冰清玉洁——芹菜百合炒白果
687473人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6868952人看过 -
夏季必做开胃凉拌菜—酸辣海带丝
19176895人看过 -
脆皮炸鸡翅 这样做一定好吃
11463441人看过 -
虫草花烩蛋干丝
1633778人看过 -
虾仁菌菇豆腐汤，鲜掉眉毛的好喝 #一蔬一饭皆告白#
720058人看过 -
狼牙土豆（免油炸更健康）#春天不减肥，夏天肉堆堆#
53934458人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#葱烧豆腐
291749人看过
