清肺藕梨紫薯饮
请问吃什么能清肺？千万不要告诉我吃什么药，是食物。 现在空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。而莲藕，生品清热生津，凉血止血;熟用补益脾胃，益血生肌。痰多咳嗽，肺燥气燥的人最适宜吃这2种食物。 根据藕的自身特点，吃法略有不同：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌，清炒或者榨汁最佳。
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步骤1/6
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①莲藕去皮洗净，紫薯去皮洗净，一同切粒
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步骤2/6
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②蜜梨切小块
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步骤3/6
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③材料全部放入豆浆机中，放入清水，拧紧顶盖④选择米糊功能键，一健式料理
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步骤4/6
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⑤此机程序是先煮开再搅拌，接着是边煮边搅拌，口感会很细腻。
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步骤5/6
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⑥程序完成机器会呜叫，取出倒入杯中即可饮用
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最后一步
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甜度微甜，润肺清毒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-12
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