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南瓜粥

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中科电

听说料理机打碎的方法，更能保留食材营养噢~家里只需配置一台机器，然后就可以轻松制作了~ ——小zoke料理笔记
营养分析 查看详情

3克
10克
96克

407
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
南瓜 200g
、
小米 50g
、
小米 50g
、
饮用水 100-300ml
、
榨汁机 1台
、
盐 适量
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

1、要做出南瓜泥，建议加水之时不要太多，不然成了南瓜汁了喔~ 2、可以根据个人口味在煮粥之时选择添加糖或者盐适量~ 更多食谱内容关注 WeChat公众号：中科电订阅号 微博：Zoke中科电

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-03-16

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