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香蕉思慕雪的做法

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香蕉思慕雪

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思慕雪是一种健康饮食概念。它是一种杯中的健康食品，也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料。思慕雪是可以控制体重的食品，它符合营养学的“每天5种水果”的要求，年轻女性也可以用作代餐。

食材清单加入采购清单

香蕉 1根

、

淡奶油 50ml

、

牛奶 200ml

、

格兰诺拉麦片 8g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
将香蕉切片，用模具随意刻型，贴在杯壁上。
步骤2/9 点击查看大图
剩余的香蕉与酸奶，一起放入料理机中。
步骤3/9 点击查看大图
加入牛奶。
步骤4/9 点击查看大图
加入淡奶油。
步骤5/9 点击查看大图
用破壁机高速搅打均匀。
步骤6/9 点击查看大图
倒入杯中后，表面撒上格兰诺拉麦片。
步骤7/9 点击查看大图
成品
步骤8/9 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

1.配料可以随意搭配，但主料是香蕉不能换。 2.香蕉片要薄厚要适中，才会贴在杯子上不因倒入饮品而掉下。 3.香蕉中本身就有甜味，以健康为角度就不要再多加糖了。

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发布于 2017-03-16

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