减脂无负担 牛油果金枪鱼土司
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本来想做三明治 结果金枪鱼牛油果多了orz 就做成开放三明治了 减脂期，只能吃点水浸金枪鱼，但是口感真的不太好，查了一下说要好吃就得拌上很多蛋黄酱沙拉酱，那样热量还不高到飞起orz 用牛油果代替～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
牛油果取果肉加一点点牛奶放到搅拌机里面打成泥（用勺子压也行）
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步骤2/3
玉米剥好煮一下（玉米能中和一点牛油果的腻），水浸金枪鱼取1/3罐左右，加入打好的牛油果酱，混合
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最后一步
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烤面包（我是直接放在平底锅不放油小火烘，快而且口感也很棒） 拌好的牛油果金枪鱼铺到面包上，快手低脂早餐～
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-17
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